MICHIYO

悩みます 2012年 05月 18日

最近気になる食べ物たち


美味しかったのが「OH焼きとうきび」
フリーズドライのとうきびも入っていて風味がまさにとうきび！！


タニタ食堂プロデュース「ご褒美キャンディ」
カロリーが低くてビタミン、鉄、食物繊維入りなんですって
美味しいのよ

でも私的にはミルク＆キャラメル味＆黒糖キャンディが好き
カロリーよりも好きな物を頂いた満足感の方が勝っちゃうのよね






角食でお気に入りなのは「ロワジールホテルベーカリー」
レッスン会場があるので頻繁に立ち寄れます

腸の面からは繊維の多い食材がベスト
美味しさから言えば小麦粉、腸の面からは胚芽や全粒粉
究極の選択


腸のお勉強をはじめてから特に、食材を考える日々です

と言っても美味しい物はやめられませ～ん







byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

身体と心の栄養 2012年 05月 17日

スタジオプリュス「MICHIYOのスタイリッシュウォーク」レッスン終了後のランチ

久しぶりの個性豊かなメンバー４人
て、いうか～私が一番変わってる



出かけたのは気になってたパン屋さん「loop」さん
とっても可愛らしいお店ね
店主さんの笑顔も穏やか居心地良いわ
お昼すぎにもかかわらず売り切れ寸前
４人で譲り合いながら購入
人気店ね

お庭のチューリップ可愛い
丁度スズメバチが。。。激写してその後ダッシュで退散
こわっ





次に向かったのは薬膳料理「本草」さん
ここも独特のお洒落＆居心地の良い空間




腸の面からも大変嬉しいお野菜中心の薬膳料理
緑豆豆のごはんやクコの実や独特のスパイスで味付けされたお料理、デザートに至るまで、繊細かつ身体に優しい～

身体もぽかぽか

だだちょっぴり食べたりなくて
次はスイーツタイム






近くのカフェ、あっ名前が？？？

丸太小屋風、雑貨も展示されてキュートなお店
４人で和洋4種類のデザートを頼んでシェア
４種類のお味を楽しめてラッキー

お喋り三昧
とにかく楽しい


身体に優しい薬膳、心に優しいスイーツ＆お喋り
幸せ、幸せ


夜のレッスン頑張ります






byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

発想豊か 2012年 05月 16日

ｋｉｄｓダンスの子供達は遊び上手

常に新しい遊びを探しては夢中になって遊んでいます。
この熱心さがダンスの方にも向いてくれるともっと伸びるのにね～

子供の心は上がったり下がったり、それを上手に操縦するのも私の役目


7歳のＨちゃんの足にはペティキュア。。。可愛い



ストレッチが終ってマットをしまう寸前にまた遊びが始まりました

何かを表現しています
なんだと思いますか？？？？？。。。。。。。お寿司なんですって

なるほど～
子供の発想ってユニークね





今日は姪っ子のお誕生日
キラキラの一年でありますように。。。

MIHOおめでとう～










byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

自然の色 2012年 05月 15日

最近までモノトーンだった景色。。。。カラフルな色が眼に飛び込んできますね

木の枝にはあっという間に葉っぱが生い茂り、道端にはタンポポやチューリップ

歩くのも楽しくなっちゃうわ

職業柄、歩いている方のウォーキングスタイルを観察する癖があり、それでなくても目はキョロキョロ

一層キョロキョロして挙動不審に思われないか心配


自然の生き物たちから多くのエネルギー貰ってます







byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

母の日 2012年 05月 14日

昨日の母の日、母と二人のランチタイム

二十数年前に母や妹と通ったお店「麦の粉」
今の場所に移転してから母は行った事がありません

たぶん１５年ぶりくらいになるかしら？？
食欲がない母に懐かしい味を食べてほしくて、半ば無理やりに


母が好んで食べていた「茄子とトマトのグラタン」
少し手伝ったくらいでほぼ完食
良かった


生野菜は食べなくっちゃね
変わらぬオニオンドレッシング


当時よく食べていた「トムソーヤの冒険」
可愛いネーミングでしょ
きのことシーフード＆納豆の和風パスタ

そうそう、このお味、懐かしい～！！


当時が蘇ります
楽しんでくれたなら嬉しいわ







byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO