昨日は札幌「MICHIYOのスタイリッシュウォーク」のレッスンでした。
道中はなるべくスキルアップタイム!!
なるべくですよ
だって睡魔が…
今回は身体の後ろ側の筋肉の作用について
学んだ事にオリジナルの動きを+して早速、札幌の生徒さんにご協力頂き実践です。
あらっ、出来ちゃっわ
後ろ歩きの効能を生かしたエクササイズ
ん〜我ながら良いんじゃないかしら
札幌の皆さんご協力ありがとうございます。
今回は筋肉と脳を連動させる動きです。
脳と言えば…最近物忘れが、という方いらっしゃいませんか
私はおもいっきり忘れていた事が
お雛様を出し忘れていました。
片手で持てる大きさなので、直ぐに出せるのにね〜
皆さんは出しましたか。
押し入れて眠っていたら可哀想ですものね
しまうのも早めにね
ほら色々言い伝えがあるじゃない
この貝殻で作ったお雛様、可愛いでしょ
ご近所のおばさまの手作りです。
なんて器用なのかしらね
byスタイリッシュウォーク&ボディメイクMICHIYO