昨日は蒸し暑かったわね~
つい、だらっとしたくなっちゃいがち、でもこういう時こそエクササイズ
水分を多くとりがちなので、リンパの流れを良くして、汗をかいてすっきりしましょ
「ボディ&ビューティエクササイズ」のレッスンは股関節周りを多く動かします。
その為、水分代謝が良くなるのでレッスン中のトイレに行く方が3人も
私のレッスンはどれもお喋りが入ります。
時にスイーツのお話も
レッスン中に話題になった「おはぎ」
Kちゃんから皆さんに差し入れです
お店の名前は???
おばあちゃんがお1人で営んでいるんですって
誰のお口?私ではないわよ
温かみのある優しいお味、美味しい
Tちゃん手作りクッキー
プロ顔負けなのよ
ボディを整えるのにスイーツ?
ご褒美も必要よね
心にゆとりがある(ありすぎる
?)このクラスは本当に元気
元気が1番ね
TVで特集されたコンビニ人気商品ランキング
気になっちゃうのよね
その日の内にについ足が・・・
あら~っ、卵がトロットしたまま美味しい
コンビニの進化には驚きね
byスタイリッシュウォーク&ボディメイクMICHIYO