今日は、旭川商工会女性会の皆さんに、ワンデーウォーキングレッスンをさせて頂きました
日々、日常の生活の当たり前の行為、故にウォーキングエクササイズに対する考え方は様々だと思います。
骨格や年齢、脚力やバランス等各々に歩き方も異なります
今日は歩きの基本をじっくりレクチャーさせて頂きました
皆さんとっても真剣に取り組んで頂きました
普段運動する習慣の無い方も気軽に取り入れる事が出来ます
笑いもエクササイズ!!
楽しみながら日常に取り入れて頂きたいわ
「歩く」と言う行為について、今一度考えて頂くきっかけになっていただけたなら嬉しいです。
今日も新たな出会いに感謝です
byスタイリッシュウォーク&ボディメイクMICHIYO