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毎日の出会い

by rei-duke
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更に素敵に

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昨日は富良野市労働組合連合会女性部
の皆様に「スタイリッシュウォーキング」のワンデーレッスンをさせて頂きました001.gif

美瑛の丘のルピナスの色のバリエーション。。。美しい060.gif056.gif


ウォーキングレッスン。。。
ウォーキングと総称してしまうと語弊があると思います。

ノルディックウォーキングの様に器具を使う場合とは考え方も異なります。

あくまでも基本的な正しい立ち方を覚えていただいた上での正しい足運び、体重移動を身につけていただくと身体の不調も軽減されます
それに加え、シェイプアップ効果大!!!049.gif


初めは戸惑った様子も見られましたが徐々に。。。043.gif

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目線はまっすぐに・・・

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頭を上に引き上げる気持ちで・・・

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かかと⇒小指が側⇒母子球へと一歩ずつ。。。お尻はキュ、バストはツンと上へ006.gif

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ポージングの練習もしましょ072.gif


美しく歩くことは良質の筋肉も作られ、代謝も促されるということを理解されると。。。。目の輝きが変わるのね

いつまでも美しくありたいと思う女性部の皆さんの熱い想いを強く感じます。045.gif

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皆さんの笑顔素敵003.gif
私も沢山のパワーを頂きました066.gif

楽しい時間を有難うございました040.gif
更に素敵な女性の誕生で~す001.gif060.gif


せっかくの富良野、観光もしちゃいました037.gif
シーズン中はなかなか行けない富田ファームへ

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ラベンダーはちょっと早いみたいね

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この色使いなんて016.gif素敵なの
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アヒルのチュ010.gifキュート053.gif

見どころ満載!!富良野って素敵016.gif


楽しい~060.gif060.gif











byスタイリッシュウォーク&ボディメイクMICHIYO
by rei-duke | 2012-06-23 09:46 | 素敵な出会い