午前中は月1回のパーソナルインテスタージュ
その月によって体調の変化や心の変化が手から伝わってきます。
終了後はTさんとlunch
気になっていた「小城」さんの「薬膳粥御膳」
五臓六腑に作用して健康を維持する働きをする薬膳料理。。。参考にしたいわよね
お粥 は黒米他11種類のブレンド
お造り は湯葉刺し、 ほうれん草の20倍の鉄分と言われる金針菜 入り
汁物は鳥肉のお出汁の効いたナツメ 他14種類のコラーゲンスープ
旨味たっぷりで美味しい
薬膳茶 はドクダミ、ハトムギその他のブレンド
お庭も美しく身体にも心にも優しいランチでした。
スイーツがもう少し食べたい気分
Tさんが車で移動中気になっていたというソフトクリーム
あんこ屋さんが経営している「あんソフト」。。。あんことソフトクリームのありそうで無かったコラボレーションね
午後は2回目のスカッシュLesson!!
少し時間があるので。。。やっぱり「たく」へ
運動前のカフェイン注入TIME!!
先ずは身体に憶えこますこと
エクササイズも一緒よね
正しいフォームを身につけることを中心に
やはり基礎は大切ね
byスタイリッシュウォーク&インテスタージュMICHIYO