カラダに関わるお仕事をさせて頂いて強く感じること
それはご自分のカラダに興味を持つと言うことです
心を動かすこと=
やる気スイッチ!!
私のお仕事で特に重要なのは
心の方向性をやる気に導くかだと考えます
其々の方法は勿論異なります
パーソナルトレーニングではその方向性が明らかになりアプローチも明確になります
やる気スイッチを起こさせる方法に一部をご紹介します
体を動かしたことで呼吸が早まり、「やる気が出ている」と脳が錯覚します。メカニズムはハッキリしていないようですが、やる気と運動には密接な関係があると考えられています。
ポジティブな言葉を使う
やる気は脳ではなく体や環境から生まれる
やる気を発揮するのにプラスとなる情報は、体をその気にさせる効果があることが分かっています。脳の感情を司る部分は、主語を認識できないという性質があるため、自分にも他人にも意識的にポジティブな言葉を使って、脳にプラスの情報を取り込みましょう。
カラダを動かしてポジティブな言葉を使ってやる気スイッチonしましょ
火曜日は姪っ子とlunchデート
彼女のリクエストで長いお付き合い「リヴィエール」さん
姪っ子にとっても親しんだお味
落ち着く空間です
顔だしNGなのでセーターのミッキーにチーズケーキ食べさせてみました
実は彼女も今はやる気スイッチoff状態
叔母なりの接し方でやる気を呼び起こそうと。。。。
肉親は難しいわよね
でも少しは心が動いてくれたらうれしいわ
by MI AILES MIHIYO