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毎日の出会い
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ストレスフリー!!

美容ジャーナリスト斎藤薫さんが語るもっと輝く女性になる秘訣


私の自宅には体重計がありません。
15年位前からかしら
体重計に乗るダイエット、乗らないダイエット皆さんはどちら


一般的に言われているのが体重計にこまめに乗るのが基本とされていますよね
勿論その都度現状を知ることはとても大切です。

でも数字で一喜一憂してしまい敏感になりすぎ逆にストレスの原因にもなりかねません。

その分手で触れた感覚で鏡に映して予測する
自分のカラダにを意識でコントロールする訓練にもなります。




私も同感です!!049.gif
ウォーキングを始めてから体重計を自宅においていません001.gif
意識でコントロール
決して容易いことではありません!!

自分を観察すること、更に。。。お腹に触れると自分を労わってあげると、不思議と。。。049.gif
自分を知って理解してあげてケアしてコントロールする。

人生をダイエットに邪魔されないストレスフリーが心にもカラダにも心地良くその結果が自分らしいカラダを生みます。
私はそう信じています049.gif006.gif


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lesson合間のlunchは久しぶりに「リゲルCafe」さん
お店の外にはぶどうが

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奥様お一人で切り盛りされているのにこの品数!!
少量多品目は栄養のバランスからもとてもありがたいわね043.gif







by MI AILES MICHIYO
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by rei-duke | 2015-10-06 08:04 | 注目!!