MICHIYO:レッスン

カテゴリ：レッスン

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  [ 2012-03-23 08:39 ]

クラスそれぞれに 2012年 05月 11日

Ｋｉｄｓダンスを含めて担当させて頂いている１７クラス
それぞれにとっても特徴があります

今日の午前中はＪＯＹＦＩＴ「ボディメイクウォーク」クラス、お昼は「シェイプアップタヒチリズム」クラス

「ボディメイクウォーク」クラスは大人数「シェイプアップタヒチリズム」は少人数
人数だけではなくそのクラスそのクラス独特の雰囲気があります

全く異なる雰囲気でのレッスンは気持ちの切り替えが難しいのよね
でもそこがやりがい＆楽しい

今日は「シェイプアップタヒチリズム」クラスに新規の生徒さんが入会されました

それぞれの悩みに対応すること、そこから生徒さんの笑顔が見れたなら。。。幸せ

マイペースで頑張りましょうね




レッスン後のお楽しみランチ
今日はサンドイッチ、オニオンリングもｇｏｏｄ
やっぱりデザートやめられませんでした

美味しく頂けるって幸せね








byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

諦めない気持ち 2012年 05月 10日

道新文化センター「MICHIYOのスタイリッシュウォーク」クラス
会場の同じフロアーに欧風刺繍展が開催されています
繊細な手仕事と、芸術性
時間を忘れるほど美しい～


このクラスには、お医者様に「腰の負荷を和らげる為に背中を丸めて歩きなさい」との指導を受け、こらからの人生それでは納得がいかないと勇気をふり絞り通って下さる生地さんがいらっしゃいます

他の生徒さんとは同じ動きは出来なくとも、ご自分のできる範囲でエクササイズに励み、今では見違えるほどに。。。最高の喜びです
諦めない気持ちは必ず報われますね


身体を思う気持ち。。。運動は勿論、食にも

腸モミの凄さを体験して、食の重要性も痛感しています


今日のランチ

週末は外食が多くなりがち
今日はレッスンが立て込みコンビニランチ

でも考えようで、とっても体に優しいメニューをチョイスできますよ
野菜サラダに、ねばねばサラダ、玄米おにぎりに、トマトジュース

素晴らしい～でしょ

腸の事も気にかけてあげるとレッスンとの相乗効果で効果大
少しの心がけが大切ね








byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

あらら(^_^;) 2012年 05月 09日

GW明けのレッスン、どのクラスもちょっぴりお腹周りを気にする方続出！！
あらら～！！

運動不足は代謝低下を導いてしまい、
身体の中には水分、老廃物が蓄積されてしまいます。

するとテキメンに現れるのがお腹周り。。。(^_^;)

定期的に筋肉、特に深部筋(大腰筋)を動かすことで大きく改善されます。

水分代謝の面では腸モミもとっても効果的

今日もお二人の方に施術してみましたが、平均で－２㎝
その効果に私もびっくり


身体ってとってもお利口さん

気にかけてあげる事でどんどん変化します

だから大丈夫ですよ
楽しくレッスンすると脂肪は逃げていきます




昨日のJOYFITのボディメイクウォークレッスン、お腹を気にする方が多かったので、つい気合入っちゃった

皆さんヘロヘロ
でもその後のＫｉｄｓダンスの子供達は元気一杯！！

負けそう～～







byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

GWスペシャルレッスンｐａｒｔ２ 2012年 05月 04日

昨日に続きGWスペシャルレッスン2日目です

今日は応用編、美しい立ち居振る舞いまでの一連のレッスンです


基礎を踏まえた上でエレガントに美しく。。。そこから、いかに自分の個性を引きだすことができるか。。。難しいのよね



ポージング、決まってるでしょ



レッスン終了後、お楽しみのちょっぴりリッチランチ
グランドホテル「シャンドール」
お昼からこのシチュエーションでのランチは、心が豊かになります


前菜のお野菜本当に美味しいわ♫






リゾット、お魚、お肉料理
お昼からゆっくりフルコースを頂きました
贅沢なひと時よね

個性的かつ明るい皆さんに私もパワーを頂きます


GW期間中のスペシャルレッスンは初試み
皆さんお出かけするのでは？？？とでも。。。
美瑛からは親子さん叔母さま4名で参加してくださいました

笑いの耐えない時間

多くの皆さんに参加していただき、共に素敵な時間を共有できた事に感謝します

この2日間で、皆さんの変化に驚きも。。。
女性の美に対する意識の高さを痛感しました。

皆さん綺麗、綺麗！！
感動です


参加して下さった皆さん、
貴重なお休みにもか変わらず有難うございました

ブラボー！！女性パワー！！






byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

ＧＷスペシャルレッスン 2012年 05月 03日

GWも後半に突入！！
今日はGWスペシャルウォーキングレッスンがありました

初の試み、GWにも関わらず多くの皆さんに参加して頂きました。

２日間に渡って基本の立ち方歩き方、美しい立ち居振る舞い等


今日は基本編

初参加の方もいらっしゃいます。
帰省された娘さんお2人と、また美瑛から参加のご姉妹も。。。
親子での参加素、素晴らしいわね

1時間の間でお伝えするのは困難
でも思いは伝えたつもり。。。受け取って頂けたかしら


ご参加くださった皆様、有難うございました

見違える変化にＨａｐｐｙ
吸収しようとするパワーは最強ね

レッスン後のランチは会場にもなったロワジールホテル「レラ」

サービスして頂いたグレープフルーツジュースで乾杯
「レラ」さん有難うございます



お勉強中の腸の観点から生野菜は重要！！


新鮮野菜をたっぷりと
山菜のお蕎麦もチョイス！！

腸に良いでしょ


デザートはやめられません
でもかなりセーブ

少しの努力は大切大切、だって明日もランチなんですもの

レッスン、ランチと楽しい時間でした

企画して良かった
明日も楽しみ

夜の通常レッスンも頑張らなくっちゃ






byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

ウキウキ♪♪ 2012年 04月 22日

昨日は「MICHIYOのスタイリッシュウィーク」札幌クラス


ポカポカ陽気でいよいよ春本番！！
気持ちもウキウキしますね

レッスン前に気になっていたお店でランチ！！
更にウキウキ度がUP⇧⇧


サッポロファクトリーレンガ館「ラ ブリック」


ちょっぴり敷居が高いお店

でもTVで紹介されてど～しても行ってみたくて、Tちゃんお誘いしちゃった


アミューズはシューの中にはチーズ
グルンピースのムース


厚岸産人参のスープ
甘～い


色合いも華やかシーフードのサラダ
黒いのは。。。。？イカスミを凝縮さでた香ばしい一品
さすがだわ



メインはタラバガニのクネル
今回の目的の一品
リヨンの郷土料理、お店の一押しです
タラバガニと白身魚のムース
ソースは海老が30匹使われているんですって

フワッフワッの食感と濃厚ソースがたまりません




デザートは爽やかなブランマンジェ
お口の中は春～！！


会話を楽しみながらの美味しく楽しい時間
幸せ

その後のレッスン、お休みしていた生徒さんも久しぶりに
皆さんの笑顔と共のレッスン


　　　HAPPY





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GWスペシャルレッスンのお知らせ 2012年 04月 12日

　　　　　　　 お知らせ

GWの予定はお決まりですか

「決まっていないわ」という方に。。。
GWスペシャルレッスンのお知らせです

「MICHIYOのスタイリッシュウォーク」体験レッスンです

日時　　　5月３日（木）　正しく美しいウォーキング＆ポイントボディシェイプ　　　　　
　　　
　　　　　5月４日（金）　美しい立ち居振る舞いｅｔｃ.
　　　　　
　　　　　AM11：00 ～PM12:00

場所　　　ロワジールホテル地下１階スパ内


料金　　　２日間　3000円（１日　1500円）
　　　　　　1日のみの参加もOK


　　最終日のレッスンン終了後ちょっぴりリッチランチ　をお楽しみいただきます

料金　　2500円

会場を移動して12；30よりグランドホテル17階「シャンドール」にて
新鮮お野菜を使用した「ちょっぴりリッチなランチ」を楽しみながら、お喋りに花を咲かせましょ
レッスン後なのでカジュアルなスタイルでOKです

初心者の方も大歓迎です

GW中の２日間で心と体のリフレッシュしてみませんか

ご興味のある方はブログ右横のリンク集「MICHIYOの公式HP」をクリックして頂いて、メールフォームにてお問い合わせください



ようやく春めいてきましたね
薄着の季節到来！！

春のお洒落を楽しむボディライン目指して。。。。










byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

人生のお手本 2012年 04月 08日

昨日は「MICHIYOのスタイリッシュウォーク」札幌クラス

小樽から通ってくださっているSちゃん、なんと生徒さんの中で最高齢の80歳のお誕生日を今月迎えられます







レッスン前にお誕生会ランチです

お店は以前伺って一度でファンになった「ヴァンサンク」

新鮮お野菜にこだわって、お野菜の魅力を存分に引き出されどのお皿もとっても美味しいの

皆さん感心しながら美味しそうに。。。主役のSちゃん、普段少食のKちゃんも完食～！！
嬉しくなっちゃうわ


デザートのお皿に書かれた「Happy birthday 80才」の文字までSちゃんのパワーにあやかろうと皆さんで食べちゃった

Sちゃんのお話に
「何かしなきゃって残してくれた命、
こよみ暦ではなく、年は生活年齢」と、きっぱり言い切ります。

人生の大先輩の言葉は深いです

私の素敵な素敵なお手本です



レッスン時間が迫ります
でも、TVで放映されたHUGマートの「幻のロールケーキ」が気になって。。。ダッシュで購入

時間が無いにも関わらず皆で試食
ミルキーな生クリームメインのロールケーキ、美味しい

本当はレッスン前はいけないんですけどね


Sちゃんから皆さんへの差し入れです
なんだか気を使わせちゃったかしら?
さすがです



本当に良い雰囲気のクラスです
旭川の生徒さんは勿論の事
私は生徒さんに恵まれています。

本当に本当に幸せ

Sちゃん、お誕生日おめでとうございます

素敵な一年でありますように。。。




byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

レッスン前の 2012年 04月 04日

キッズダンスのレッスン前は。。。


鬼ごっこタイム！！
風邪でお休みしていた子も参戦、はりきり過ぎて。。。咳き込む始末
言っても聞きませんから～自由に。。。



Hちゃんからのプレゼント
「先生へ」と書かれた、折り紙で作ったチューリップ。。。一足早い春ね



最近の子供達の間で流行っているらしい「モケケ」
携帯電話に。。。3つも
みょ～な形よね
キモ可愛いっていうのかしら
めまぐるしく入れ替わる流行。。。ついていけないわ


子供達から色々な刺激を受けています




byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO

それぞれに 2012年 03月 23日

春は別れや新たな生徒さんとの出会いの季節

出会いは大歓迎、別れは嫌ね
でも新天地でも多くの出会いが待ってるわ
応援しなくっちゃ

大病を患った生徒さん、リハビリも兼ね、自分を奮いたたせて参加して下さいました。

ここまで気持ちを持ってくるまでどんなにか葛藤があったことでしょう。

その姿に胸が熱くなりました



道新文化センター「MICHIYOのスタイリッシュウォーク」クラス
元気いっぱいGちゃんからの九州土産

「椒房庵」の博多からしめんたいせんべい」

レッスン休憩で。。。
ピリッと辛く、香ばしくて美味しい♫

和気あいあい、とってもフレンドリーなクラスです



オペラユニット「レジェンド」命のMちゃん
中でもピアニストに夢中
ネイルが鍵盤。。。可愛い♡♡

遊び心って良いじゃない









byスタイリッシュウォーク＆ボディメイクMICHIYO