食欲~何時になったら衰えて来るのかしら?
歳を重ねると次第に変化が現れると言いますが、私の場合かなり緩やかみたいね
食は楽しみたいわよね
でもボディラインが…
何時もカロリー、気にして食べていませんか?
レッスン中にお話しさせて頂いていますが、太るかも…って思ってたべちゃダメよ
美味しい~、幸せ~って思って食べてね…と
同じ様な内容が掲載されていました。
「同じ食事内容でも、どう思って食べるかで、体に与える影響が変化します。たとえば、『コレを食べると太りそう』と思うと、本当に太ります。『太る』という思考によって、脳から体脂肪を増やしたり、代謝を下げたりするホルモンが分泌されるといわれているからです」
だから、食べ物を口にするときは、“コレを食べれば、キレイになれる”とおまじないを。「たとえコンビニ弁当でも、栄養吸収の質が上がりますよ」と
本当にそう思います
勿論「食べたら動く 」は鉄則よ
これから、忘・新年会の季節、食べる機会は増えますよね
美味しく、楽しく、そして動いて…ねっ
byスタイリッシュウォーク&ボディメイクMICHIYO