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諦めない気持ち

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道新文化センター「MICHIYOのスタイリッシュウォーク」クラス
会場の同じフロアーに欧風刺繍展が開催されています
繊細な手仕事と、芸術性
時間を忘れるほど美しい~016.gif


このクラスには、お医者様に「腰の負荷を和らげる為に背中を丸めて歩きなさい」との指導を受け、こらからの人生それでは納得がいかないと勇気をふり絞り通って下さる生地さんがいらっしゃいます001.gif

他の生徒さんとは同じ動きは出来なくとも、ご自分のできる範囲でエクササイズに励み、今では見違えるほどに。。。最高の喜びです003.gif
諦めない気持ちは必ず報われますね045.gif


身体を思う気持ち。。。運動は勿論、食にも

腸モミの凄さを体験して、食の重要性も痛感しています

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今日のランチ

週末は外食が多くなりがち023.gif
今日はレッスンが立て込みコンビニランチ

でも考えようで、とっても体に優しいメニューをチョイスできますよ049.gif
野菜サラダに、ねばねばサラダ、玄米おにぎりに、トマトジュース

素晴らしい~038.gifでしょ043.gif

腸の事も気にかけてあげるとレッスンとの相乗効果で効果大
少しの心がけが大切ね006.gif








byスタイリッシュウォーク&ボディメイクMICHIYO
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by rei-duke | 2012-05-10 16:44 | レッスン