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毎日の出会い
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身体に優しい

ロンドンは連日熱~い!!066.gif003.gif
寝不足の方も多いのでは???


北海道も連日暑さが続いていますが食欲は大丈夫023.gif

私はお蔭様で夏バテで食欲が落ちることはありません
これも運動のお蔭よね049.gif


最近お気に入りの食べ物ご紹介しますね006.gif

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白いお砂糖はできれば控えたい食品
あまい物が欲しくなった時にちょっとつまむのに最適
「黒糖ときな粉・黒糖と生姜の一口おやつ」


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「ゆば乳のお刺身と枝豆豆腐」
タンパク質たっぷり
食欲がない時の栄養補給にもバッチリ049.gif
運動後のタンパク質摂取は吸収率が高いのよ

更に腸も喜ぶ食材です060.gif072.gif




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扇子って。。。年配の方のイメージあるじゃない
でもコンパクトで実用的

しかも。。。。ミッキー!!
可愛い~016.gif
今日も大活躍しそうな予報ですね










byスタイリッシュウォーク&ボディメイクMICHIYO
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by rei-duke | 2012-07-31 07:28 | 愛すべき食べ物たち