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毎日の出会い

by rei-duke
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元気な妊婦さん

「スタイリッシュウォーク」プリュスクラス070.gif

仲良し親子の生徒さん001.gif
今日は娘さんのみの参加です。
Mちゃんは8ヶ月の妊婦さん、元気にエクササイズ066.gif

後半のウォーキングlessonで。。。。なんて軽やかなウォーキングなの
後ろから見たらとても妊婦さんとは思えないくらい

妊婦さんでも心がけ次第で背筋は伸びます。
やはり身体は気持ち一つって事ね006.gif


元気な妊婦さん_c0157510_16445866.jpg

今日のランチは時間がないのでチョーヘルシーお弁当!!

キャベツ、トマト、ヒジキに胡麻ドレッシング
「あーる」さんの押し麦のパンにバター(?)とブルーベリージャム
野菜ジュース(本当は手作りがbest)

たまにはね~~~037.gif


元気な妊婦さん_c0157510_16424120.jpg

ヘルシー志向の日。。。。目についたのはヘルシー「おやつ」しかも100円ですって005.gif
とはいっても少量

マスカットの干し葡萄、レモン、フルーツmix
店員さんお勧めのたこや帆立の耳。。。。量が少ないから100円なのに。。。でもいろいろ楽しめますね060.gif








byスタイリッシュウォーク&インテスタージュMICHYO
by rei-duke | 2013-04-26 07:38 | レッスン