「スタイリッシュウォーク」プリュスクラス
仲良し親子の生徒さん
今日は娘さんのみの参加です。
Mちゃんは8ヶ月の妊婦さん、元気にエクササイズ
後半のウォーキングlessonで。。。。なんて軽やかなウォーキングなの
後ろから見たらとても妊婦さんとは思えないくらい
妊婦さんでも心がけ次第で背筋は伸びます。
やはり身体は気持ち一つって事ね
今日のランチは時間がないのでチョーヘルシーお弁当!!
キャベツ、トマト、ヒジキに胡麻ドレッシング
「あーる」さんの押し麦のパンにバター(?)とブルーベリージャム
野菜ジュース(本当は手作りがbest)
たまにはね~~~
ヘルシー志向の日。。。。目についたのはヘルシー「おやつ」しかも100円ですって
とはいっても少量
マスカットの干し葡萄、レモン、フルーツmix
店員さんお勧めのたこや帆立の耳。。。。量が少ないから100円なのに。。。でもいろいろ楽しめますね
byスタイリッシュウォーク&インテスタージュMICHYO