お盆期間中の「JOYFIT特別レッスン」
一日限定の「カーヴィーボディエクササイズ&スタイリッシュウォーク」
気忙しいお盆の最中にも関わらず、多くの皆さんに参加して頂きました
「カーヴィーボディエクササイズ」はこの日の為に作ったので、生徒さんの動きが心配
でもなんとかなるさ~~~~
私も生徒さんも汗びっしょり
こんなに汗をかいたの久しぶり~~~!!きく~~~!!
皆さん、有難うございました
JOYFITスタッフの脚にテーピング??
聞くと100㎞マラソンに出場したんですって
100㎞よ。。。信じられない
職業柄つい走りぬいた身体に興味津々
ふくらはぎの盛り上がった筋肉
最も興味深いお尻の筋肉。。。さすがに引き締まってトップの位置が高い
勿論一般の方はまねできませんが、鍛え方によってお尻の形は変わりますね
ウォーキングでも常にお尻を意識してlessonします
理想のお尻イメージ意識しましょ
lesson後は母とお寺へ。。。
父やご先祖様との会話で心穏やかになります
食は元気の源。。。。母を誘ってランチ
気分を変える為ちょっとドライブ「ENZO」さんへ
私はランチコース。。。お昼からお肉もお魚も頂けてプチ贅沢気分
母はバリエーション豊かなoneプレート。
美味しそう~~~って、私が半分は食べるんですけどね
彦一ニンニクが3つ、ほっくりソテーされています。
元気付きそうね
父が一緒なら
なんて、つい考えちゃいますね
byスタイリッシュウォーク&インテスタージュMICHIYO