水曜日は腸&肩甲骨クラス
主に腸が中心で毎回お腹に触れさせていただきますが、その月によってその週によって変化するお腹。。。
長く通って下さる皆さんの中にはサイズが二回り小さくなったのに体重が変わらないのお声
それは正解です!!
体重より体型、外の脂肪より内臓脂肪の減少が重要です!!
テニスをこよなく愛するチームの悩みは張ってしまう太ももの筋肉,
その後のパーソナルトレーニングでも同じお悩み
。。。研究課題だわ
Lesson会場をお借りしている石山工務店さんの一階に併設されている雑貨ショップは魅力的な物ばかり。。。今回目にとまったのはアンティークの自転車&空中を舞う鳩
眺めていると置かれている空間を空想しちゃうわ
lunchは軽~く「たく」でハニートースト&ミルクたっぷりカフェオレ
時間がある時も無い時も。。。
嬉しい東京土産は大好きな元祖「雷おこし」
4種類のお味で一口サイズ。。。。止められない、止まらな~~~い
byスタイリッシュウォーク&インテスタージュMICHIYO