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2010年 08月 04日 ( 1 )

くびれ

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ショッピングで気になる物を発見!029.gif

スパンコールで覆われたトルソー

ピカピカで目に飛び込んできました。

欲しい~!!
でも…008.gif

欲しい~!!
でも…008.gif

ひとまず断念007.gif


私が学んだデュークスウォークの代名詞、トルソーウォークはこのトルソーからきています。

理想的なくびれよね
くびれを手に入れるには腹筋運動だけでは生まれません

くびれに必要なのは、腹直筋、外・中の腹斜筋更にはインナーマッスルをバランス良く鍛えなくてはなりません。

今日は「シェイプアップタヒチリズム」のレッスン日

このエクササイズは徹底におなか周りに働きかけます。
更に背筋を伸ばした状態で全てのエクササイズを行うことから後ろ美人になれるのよ043.gif

今日は体験の生徒さん達も楽しそうに(必死に?)腰をフリフリ070.gif

ウエストのくびれはファションのかなめ

目指せくびれ

少しの努力が。。。ねっ006.gif





byスタイリッシュウォーク&ボディメイクMICHIYO
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by rei-duke | 2010-08-04 16:53 | 注目!!