MICHIYO

笑顔の花

弟子のyoukoちゃんがいよいよ明日本格的にタイに移住します。
最後のlesson！！



私的なことで生徒さん達には申し訳なかったけれど日本での最後のlessonの記念写真です
皆さんとっても温かく感動です

彼女の笑顔は最高
タイでyoukoの笑顔の花を咲かせてね

笑顔は周りを幸せな空気で包んでくれます



笑顔の効能ご紹介しますね

笑いの効用には
驚くべきものがあります。
笑うだけで病気が治ることもあります。
笑いは 自然治癒力（免疫力）の代表選手
ナチュラルキラー細胞を増やします
笑いは 毎日のストレスを解消させ、
心と関係の深い自律神経の
バランスの働きをよくしてくれます。
また 笑いは人間関係を円滑にし、
仕事の効率をあげることができます。
結婚できることもあります。
つまり
昔からのことわざ
「笑う門には福きたる」です。
笑顔は顔の表情筋を
たくさん使ってつくりますが、
顔の筋肉や筋を
使うことは胸腺を刺激します。
これが、病気に利くのです。
免疫が高まって、
ガンやエイズにまでよいことが、
学術的に確かめられているといいます。
また
「笑うことは、誰もがもっている超能力」
ともいわれていますが、
笑いが人生をよりよい方向へ
変えることは確かなようです。
　
　






次はいつ会える？？
その日がとってもとっても楽しみです









byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO

自分を知る

パン好きを知って下さってるKちゃん「こっぺくらぶ」さんのクリームチーズ入りパンの差し入れです
わ～い！！嬉しい



更に～手作り角食の差し入れです。
75歳？元気印のお味がするわ

気にかけて頂けるって幸せね



「SUNUSU café」
ジヨンとアヤちゃんが韓国に帰ってしまってメチャメチャ寂しいけど、2人の気持ちが残っているここは好き

好きな場所だけに足が向きます。
キャラメルラテの程よい甘みと苦味が今の心境にベストマッチ！！
やっぱり居心地良い場所

これからのSUNUSU café
応援したいお店です

ジヨンとアヤちゃんど〜してるかな〜！！




パン大好き
炭水化物の差し入れを頂いたり自ら お店を探したり。。。炭水化物抜きダイエットが大流行りなのに？？？

インテスタージュの学びの中でも「腸」には炭水化物(白い系)はNG！！
でも全てにおいてほどほどが重要ですね



脳が活動するための唯一のエネルギーが糖質なので不足すると脳が飢餓状態になり強い空腹感を促したりエネルギー消費をひ控えてしまいます。
ダイエットに関してマイナス傾向になる可能性も。。。でもでももちろん大量摂取はダメですよ


講演でもlessonでもいつもお話しさせて頂いている事。。。体つき構造、機能は一人として一緒ということは無いですよね

自分を知る
自ずと食べ方が分かってきますよね







byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO

笑い声

久しぶりの当麻lesson！！
２回目の参加、会社の同僚さんたち
元気で明るくて笑い声の絶えない楽しいlesson
笑い声って楽しさの連鎖を生みますよね



前日のlunchはcafeのカレー
二日続けてカレーモード


初めてうかがう「金星堂」さんへ
店内はアジアンムードたっぷり



ジャポン、アジアン、札幌（スープ）、タイ等選ぶべき事柄が多すぎて
スープカレーが３番から。。。辛めだというので
炒め玉葱たっぷりのチキンとじゃが芋入りのカレー（名前は忘れちゃった）をチョイス！！
何とも深～～いお味、美味しい


福神漬けも手作りね
塩レモンラッシーを追加。。。お口さっぱり」

オーナーさんがお一人で営業
かなりのこだわりカレーおたく？？
他のメニューも食べたくなるお店です


またまたカレーブームがやってきたようです

嬉しい効果

月1回のインテスタージュクラス(腸ケア)で嬉しいお声
長年の便秘薬を手放し毎日お通じあり、お腹の感覚もGOOD！！
ウォーキングlesson5年目、腸ケアも受講の生徒さんはウエストマイナス10cm
他、下がった内臓が引き上がったり、肌のトーンが上がったり。。。ふふっ。。。嬉しい

先日NHKスペシャルも腸内環境について放映されました
免疫力、鬱、美容様々な効果が期待されている「腸」
皆さんに観て頂きたかったわ
再放送されないかな〜！！


café大好き
ゆっくり自分の時間を過ごす事が出来るでしょ


新開拓。。。「RIM CAFE」さん
おしゃれな空間


珈琲の良い香り。。。ゆっくり読書できちゃいます
ガトーショコラと珈琲の相性バッチリ！！
「お一人様長居大歓迎です」って笑顔のスタッフさん
また行きたくなるお店ね




ご近所にもゆっくり時を過ごせる「花みずき」さん
lunchのトマトチキンカレーはルーに溶け込んで繊維状になったチキンとトマトがGOOD！！
そして珈琲

café好きに益々拍車がかかりそう〜！！



lesson時に頂いたおやつのラスク
一枚そのまま。。。大胆。。。でもそそられる～～～！！
バリッと割りながら。。。。あ～～～止まりませ～～～ん





byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO

活気ある空気

日曜日lunchの後にCocodeで開催されているイベントに行ってきました



個性的な作家さんが出店されています。
革製品、キャンドルetc。。。
2階は食。。。午後に行ったのでほぼ完売。。。大好きな「コンテナ」さんも出店
ごめ～ん、お腹いっぱいなのでお店に行くね



イベントでチケットを置いて頂いた「生活の丘」さんでは注目してる食材のデーツ＆ココナッツ、無花果のドライフルーツをGET！！
おやつで頂きます。

会場は大賑わい！！
人が集まる場。。。活気溢れて良いですね～



lunchはず～っと気になっていた「ぢま弁」さん
なんとも趣のあるレトロな店内




lunchセットを頂きました

メインは人参のフライ。。。凝縮された人参の甘みとサクッとした食感が絶妙！！
ふき梅だしびたし。。。初の調理法だわ
豆乳スープも美味しい
デザートは豆乳ババロア番茶風味に林檎の甘煮

食材の特徴を生かし
「食は大切よ」と教えてくれるlunchです
私の事を知って下さっていて食のお話で盛り上がっちゃた

食は楽しい～！！






byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO

輝く笑顔

弟子のyoukoちゃんご夫婦とのlunchです

お店はお２人もお気に入りの「２Plats」さん

何時もながら感動のお料理ご紹介しますね






デザートはシェフと相談サプライズ！！
フランス語で書かれています
私の解釈「自分を信じて羽ばたきそして幸せに」
シェフの粋な計らいです





常に前を向くお２人との会話は楽しすぎます
大好きな薔薇の花束を頂いちゃった。。。Happy



タイに移住すると決意した段階から様々な気持ちの揺れ葛藤、期待、不安は測りしれません。

いよいよ本格的にタイへの移住をスタートする彼女は本当に輝いています
見ていて清々しい気分になるくらいに
人生の大きな決断を自ら下し常に前を向く彼女を弟子として迎えられたことを誇らしく思います
カラダにはくれぐれも気をつけて夢に向かって進んで下さいね
ずっとずっと応援しています

タイにyoukoの笑顔の花を咲かせてね
でもでも。。。寂しい








ウォーキングスタイリスト＆インテスタージュMICHIYO

札幌の充実の時

札幌での充実の1日



お天気が安定しているのでバスで。。。はじめてかしら？？一列目の席
この光景が珍しくておもわずパチリ！！

眩しい光。。。札幌の1日を暗示してる？




MICHIYOのスタイリッシュウォーククラスに先日「あじとcafé」のイベントにいらして下さった方がご参加くださいました。
興味を持って下さったこと直ぐに行動に移して下さったこと。。。嬉しい〜！！

そして大会に向けて体を作るAちゃんとの挑戦が始まりました
初日気合いが入りすぎたかしら？？


更に初対面、パーソナルインテスタージュで健康美を高めようと強い意志を持つTさんとの出会い

私(MICHIYOメソッド)に心を向けて下さった方には最善を尽くしたい
変わってほしい。。。その気持ちが更に更に高まるlessonでした

やっぱり輝く姿を見るのが最高に幸せです







お楽しみのlunchは
円山「川中」さん
Tちゃんに連れられて伺ってたちまちファンに
お野菜ってこんなに美味しいのねって思える品々
和食の素晴らしさを痛感します
素敵な時間が流れます



lessonまでの時間がもう少し。。。会場近くを散策してまたまた見つけちゃいましたよ～～～
素敵な空間のCafe
女性オーナーのとっても素敵
Oちゃんの野菜ぜんざいを一口頂いて。。。珈琲。。。幸せ





lesson合間に素敵女子達とミーティング！！



母の顔と自分の為の顔を巧みにチェンジする彼女達
今回のテーマは「美change」
自分を変えることが出来るのは自分だけですものね
彼女達を見ているとその事を強く感じます
ワクワクを呼び起こす楽しい企画を思案中！！



子供達可愛すぎ〜！！
メロメロです


充実の充実の1日。。。幸せ






byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO

共通の想い

旭川で活躍する美容業界のステキ女子とのミーティング！！

お店は長～～～く通わせて頂いている紅茶専門店「ライフラプサン」

２本のlesson後お腹もペコペコ
lunchしながらね




私はお決まりのローズコングー＆ホットサンド
Mさんのレタスチキンサンドも一切れ頂いて満足

アプローチは異なっても美に関する想いは同じ
お話は弾みます
２時間なんてあっという間ね

新たな美がつながりそうです





ここ数日のぽかぽか陽気でもうすっかり春気分
昨年手先のとっても器用な札幌の生徒さんのMさんに編んでもらったアームウォーマー
この冬も随分重宝しました
今年もお世話になりました
来年も宜しくね







byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO

寂し～～～い！！

別れは本当にイヤ

MICHIYOパンツ製作も韓国旅行でもとっても御世話になったジヨン、奥様のアヤちゃんが韓国に帰ってしまいます。

生徒さんとお世話になっている皆さんとlesson後にジヨンのお勤めする「SUNUSUcafe」へ



「はじめまして～～～」の方々も多く自己紹介から
でも私の生徒さん達ですものす直ぐに打ち解けて和気あいあい楽しい時間



ジヨンが焼いてくれる最後のパンケーキ
センチメンタルになりながら味わいました。





パンケーキ＆フレンチベーグル６種類を皆でシェア！！
美味しい～～～！！
６種類のお味を楽しめて幸せ





親子ほど歳の離れたジヨン夫婦との出会い。。。MICHIYOパンツ製作にあたりアドバイスを貰ったり
刺激的でもあり、またちょっぴり母の気分も味あわせて貰った気分

アヤちゃんのお腹にはbabyちゃん
もうすぐパパ、ママになるお２人の幸せを心から応援、お祈りしています
babyちゃんに会いに行くからね～～～～


それにしても寂しすぎます
エエ～～～ン







byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO

焼肉～～～！！

例年にない温かさですっかり春気分ね


お気に入りの珈琲店「たく」のお花も春を思わせてくれます
「アリウム」。。。別名花ねぎ。。。ひょろっと伸びた茎がネギに似てますよね



弟子のyoukoちゃんが旅立つまであと数日、Oちゃんが食事会を設定してくれました
MICHIYOのスタイリッシュウォークlesson前に。。。

「金花楼」さん。。。韓国では焼肉頂いたけど日本では記憶が薄れるほど久しぶり～～！！


先ずはお野菜から。。。これは鉄則ね






鍋奉行のOちゃん、焼いたり、冷麺をはさみでチョキチョキ、まぜまぜ
。。。私は食べるだけ～～～
マシッソヨ～～～


〆のデザート




美味しい、楽しい～～～
３人で焼肉の匂いをぷんぷんさせていざlesson！！
皆さん臭かったかしら？ごめんなさ～～い


スタイリッシュウォーククラスの皆さん、とっても温かくyoukoちゃんを見送ってくださいました。
本当に温かなクラス。。。ありがと～～！！




byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO