MICHIYO

行動の理由

お天気に恵まれた休日

午後のlessonはお休み、午前からお昼にかけて２本のパーソナル＆シェイプアップタヒチリズムlessonです

お天気の休日にもかかわらずお越しいただいた皆さん有難うございます
努力は必ずカラダに現れます

やはりパーソナルは手ごたえを感じます
変わる様子を、表情を見るのが大好き
ワクワクしちゃうわ

自ら行動を起こすことここか決め手！！



関連文章をご紹介しますね

大事なことほど、他人に相談しちゃだめ。

「自分で選ぶこと」から逃げちゃいけない。

「自分で決めたこと」だから、大変でも頑張れる。

どんな生き方であれ、「自分で人生を選んでいる」という潔い感覚こそが、カッコよく生きる根本になる。

「好きだから」「やりたかったから」「楽しそうだったから」行動の理由はこれで充分だ。

動機がシンプルなほど、エネルギーは強い。

ぐちゃぐちゃ細かい理由などいらない。

必要なのは勇気と覚悟。

決めてしまえば、すべては動き始める。




休日のlunchはどこも込み合っているでしょ

ひと段落ついたであろう「たく」でお決まりのチーズトースト＆珈琲
落ち着く～～～～


花壇のチューリップ、少し前はつぼみだったのに、あっという間に開き過ぎ


窓からは桜、カップもチューリップ？？


自分磨きtimeに美容室へ
美容師さんから雑誌から情報収集time






常盤公園は桜が満開
人が多い日中を避けて夕方のお花見

遊ぶ子供達の笑い声や鳥の声
満開の桜、爽やかな風。。。。気持ちいい～～～







byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO

おめでと～～～！！

嬉しいお知らせが届きました



ウォーキングにも来てくださっているKちゃんがおばあちゃまに（とってもお若くて見えませんけどね）
娘さんがブライダルウォーキングに来てくださっていたのがつい最近だと思っていたら
もうママに
美しいウエディングドレス姿が目に焼きついています。
3500ｇの元気な女の子
名前はこはるちゃん

沢山の愛を受けて。。。こはるちゃんの成長が楽しみです
Kちゃんメロメロなんでしょうね



異業種交流会レディースlunch会です



庭園が美しい小城さん
畳は落ち着きますね




和の食事のマナーを着付けの先生から教わって
其々のお仕事のPR。。。と言ってもとっても和気あいあいと



女性パワーが集結！！
刺激し合える皆さんとの貴重な時間です







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腸もみ健康法

道新文化センターNEWクラス「腸もみ健康法」がスタートしました！！

第４月曜日　月１回のクラスです。
皆さんのお腹に触れさせていただいて、お腹から発する声を聴かせて頂いて
沢山の事が頭の中を交差しています。

お腹は訴えていますよ
食べ物は勿論、心の声も。。。

今日からお腹と向き合って頂いて１ヶ月後にどう変化しているか（心とカラダ）
同じ想いのメンバーがそれぞれのカタチで良い方向に向かってくださることを願っています。



皆さんまた１ヶ月後。。。笑顔でお会いしましょ



lesson後はクラスにも通ってくださる留萌からおみえのSさんに２回目のパーソナルインテスタージュの施術です。
ご自分でのケア法に加えパーソナルメンテナンス、健康美への強い想いを感じます。

皆さんの想い、しっかり受け止めましたよ～～～～





遅めのlunchは「のあ」さん




のあサンドセットをチョイス！！
自家製の天然酵母パンの優しさが好き
サラダに平飼い卵、３杯はあるフレンチプレス珈琲＆アイス
サービスに昆布茶の抹茶割

シンプルさが恋しくなるとここに来ちゃうのよね





あまりにも気持ち良いお天気
つい、ふら～～～っと
今年一番の温かさに常盤公園の桜も咲き出しました

GW前に開花するのは久しぶりよね







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ドーパミン

たっぷり充電できた休日です

とってもお世話になっているTちゃんとのlunch
お店はお気に入りの「オステリアベーネ」さん





特別にお願いしたわがままlunch
大～～～好きな前菜＆小エビのアメリケーヌリゾット
中札内産鳥のソテー、付け合せはアスパラ＆クレソン
間違いない美味しさボーノボーノ



まだおしゃべりしたりなくて「コンテナ」さんへ梯子
アイリッシュラテはこんなにキュートな熊さん
おもわず二人で「かわい～～～い」


Tさんとのお喋りはいつもパワーを貰えます
同じ感覚で共感できる方とのお喋りは心地よくドーパミン（脳に対して、やる気を出すように指示をする物質です）が出ているのを体感します


Tさんからの嬉しいマカオ土産はキーホルダー
羽も美しいキラキラの王冠をかぶったアヒルさん
「MICHIYO先生にはこれ～～～ってすぐに思ったの」って。。。。こういうイメージ
とっても気に入りました
早速キーホルダー付け替えちゃいましたよ




更に刺激を貰いに新聞で知った「紡ぎ人生九十五年」展

幼い時に母親から教わったと言う「麻の葉編」。55歳から編み続けている母の手仕事。日々の楽しみに編みあげた作品大小40点。解いた毛糸が再生され生活に潤いを与えている。

お子さんやお孫さんに愛をこめて編み上げた作品の数々
今もなお編み続けています



んっ？？人だかりが。。。ご本人がいらっしゃいました
編み方を自らレクチャー。。。本当に微笑ましくもあり、優しさ強さを感じます。
人生の大大大先輩からもドーパミンが。。。。

心が動いた充実の休日でした







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恋する心

第２，４土曜日は、パーソナル腸ケア日
イベント、講演会、クラスlesson、パーソナル腸ケア。。。かなりの数の方々のボディ、お腹と向き合えば向き合うほどその奥深さに魅了されています

腸ケアが及ぼすカラダの柔軟性の変化には驚き！！
独自の「MICHIYO メソッド」が益々面白くなってきてますよ〜！！





施術合間のlunchは夕食は母と約束しているので軽めにcafé
「花みずき」さん
トーストセット。。。オシャレ過ぎないこのシンプルさ。。。店内の雰囲気とマッチして心和みます





目に留まったのは絵本

絵本画家、ターシャ.テューダー「恋をするターシャ」
ロマンティストの心の世界
恋の言葉を絵筆で表現しています。
胸に恋をしまっている姿を優しく感じさせてくれます




恋のなりたち

恋のなりたち
あるところに ふたつの孤独があった
守れるだろうか、守ってあげられるかしら。
ふたつの孤独は触れて、
そうして 挨拶した。


ライナー・マリア・リルケ



恋か〜。。。異性だけでは無くキュンとする恋心は常に持ち続けたいですね





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キュートなムーミン

「スタイリッシュウィーキング」lessonでお世話になっている「アッシュスタジオ」のフロントに
キュートなムーミン

なんと現在中学１年生、製作当時は小学校６年生の女の子が紙粘土で作ったんですって
なんて器用なの！！完成度高いわよね
コロッとしたフォルムが愛らしいムーミン
可愛い～～～見ているとほっこりしちゃいます

「ね～～ムーミン、こっち向いて、恥ずかしがら～～な～～いで。。。」思わず口ずさんでしまいそう



ムーミンの物語に出てくるスナフキンの名言２つご紹介しますね

大切なのは、自分のしたいことを自分で知ってるってことだよ

「そのうち」なんて当てにならないな。いまがその時さ

どの年齢でもあてはまる名言ですよね






lessonが立て込んだ日の定番lunch「ナチュール」さん
林檎やレーズン等の酵母使用、カラダに優しいパン


何時もと少し変えてポテトピザ＆胡麻チーズ＆カフェオレ
美味しい
ご夫婦との会話も美味しさを増すわね








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動物園de健美ウォーキング

動物園de健美ウォーキング！！




まだテーマも仮ですが、動物園にミーティングに伺いました
青空最高
管理棟の応接室には動物園の完成図や旭山動物園に勤務されていた 動物絵本作家の第一人者であるあべ弘士阿部さんの絵も飾られています。

動物園さんの許可を頂けました
動物たちから学んだこと。。。。動物は歳を重ねても決して弱みを見せないんですって
どういうイベントになるかしら
楽しみ～～～～


こんなこともしちゃいましたよ
被り物deウォーキングはしませんのでご安心を～～～～




一度伺ってすっかりお気に入り動物園の麓「倉沼cafe」さんへ


クリスマスローズやクロッカスも咲き始めてその愛らしさにキュン



ここのフレンチトーストが食べたかったのよね～～～
オーナーお勧めのソーセージ添え。。。大人なフレンチトースト
美味し～～～～い


最高のロケーションで頂く珈琲
流れる音楽と爽やかな心地よい風。。。リフレッシュタイム！！

贅沢な時間です







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輝く瞳

今年初タンポポ発見！！
ウキウキしちゃいすね


札幌イベント「美change」にお越し頂いた方がパーソナル腸ケアの為だけに旭川まで来て下さいました。

即行動を起こして下さった事に感動、出会いに感謝です

先ずは体感して頂く。。。そこから多くの気づきを感じて、ご自分で継続して頂きカラダに良い感覚を覚えこませます。
カラダの変化にキラッと輝く瞳を見るのがたまりません


私に向いて下さったからには精一杯。。。皆さんの笑顔が私の幸せです



嬉しい頂き物は大好きな「浅草雷おこし」
美味しいのよね～～～。。。でも止まらなくなってしまって
「誰か止めて～～」と言う時にはお水を飲んでお腹に手を当てます
不思議と治まりますよ



lunchは長いお付き合い「北京楼菜館」さん


メニューを決めようとした瞬間お隣さんが「春雨～～」
つられて私も春雨。。海鮮しょうゆラーメンの麺が春雨に
春雨は大好き。。。でも細くて透明なのでビジュアルが。。。。美味しいのよ



母にお土産のかに玉。。。食べなれたお味
味は記憶を蘇らせますね





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美腸＆美ボディ

MICHIYO×「あじとcafé」コラボイベント
美腸＆美ボディ



初回のコラボイベントが好評をいただき第２回のコラボイベントが決定しました

インテスティン（腸）+ドレナージュ（排泄）を組み合わせたインテスタージュセラピー
腸内環境を整えることが『健康美』のキーワード！！
外側からアプローチする『腸もみ』で免疫力、代謝力UP、便秘解消、更には心のケアにも大きな影響を与えます。
美ボディの「カナメ」は正しく美しい姿勢。。。ここで大切なのは深部筋！！
腸もみで活性化を促し、気になるウエスト周りを深部筋中心のエクササイズを取り入れ
相乗効果により更にすっきりと引き締まったお腹を目指します。

大きくかかわりを持つのが食
カラダが喜ぶ生きた食材を厳選し、素材を生かしたレシピで「おいしい」の声が皆さんのカラダの中から聞こえてくるような幸せなひとときを提供される「あじとcafé」さんのこの日の為だけに考案したメニューで腸も喜ぶ「美腸ランチ」をお楽しみいただきます


日時　　　５月２３（土）　　１７:００～１９:３０（受付１６：３０）
会場　　　あじとcafé（札幌市中央区南16条西4丁目1-10）
会費　　　4000円（お食事ドリンク付き）　　　　　　　　　　　　　
定員　　　３５名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





担当のkouei君がイラストを製作してくれました
私の大好きな赤でしかもシンプルなデザイン
素敵素敵
kouei君~~~ありがと




lunchは姪っ子と
彼女のリクエストで紅茶専門店「ライフラプサン」さん

Cafeの気分だったんですって




私の定番ホットサンド、シナモントーストはレモンをたっぷり絞って
更にスコーン＆ローズコングー

全てシェア。。。２人だと沢山の種類を楽しめて姪っ子の美味しそうに食べる様子見てHAPPY



偶然元生徒さん親子にばったり！！
結婚が決まってパパと一緒のウォーキングlessonさせて頂きました
お腹に赤ちゃん。。。あと２週間で予定日なんですって
母子ともに健康でありますように







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行動から生まれるもの

「MICHIYO のスタイリッシュウォーク」旭町クラスに士別から4名でお越し頂きました
遠方より本当にありがたいです

得ようとする力、学ぼうとする力は行動力を生みます。
行動すれば必ず何かが起こると常にお伝えしています。
私が身をもって体験していること。。。

私の行動力の冴えたる行動にlunch(食)。。。得る事も沢山！！


先日もlunchに出かけたお店「いちりん庵」さんにlunchに出かけてイベントがその日に決定！！
これも出かけたおかげでしょ



lunchはお野菜が食べたくて「じま弁」さん


鳥ハムサラダ
割干し大根の煮物
いろいろ野菜クリームソースレタスと塩トマトのスープ
ハーブティー
ほうじ茶プリン

期待通りお野菜が豊富！！
感心するのは素材の味の活かし方

クリーム煮には甘酒が入っているわね
特にお気に入りは割干し大根の煮物。。。素朴な材料の表現としては最高！！感動しちゃた



ハーブティーは「エキナセア」ティー
免疫力を高める効能が大きいとされています。

カラダの声が聞こえてきそう。。。



もうちょっと食べたくて、販売していたココナッツクッキー＆胡麻レーズンコーンフレークを店内で



lessonが少ない月曜日
久しぶりの旭川ショッピング！！
衝動買いを抑える為、「宮越屋珈琲」でカフェタイム

お隣のお姉さまたちの会話
。。。陶芸のお話
趣味のお話で声が生き生き
耳がダンボ～！！

明るい声のトーンの響きだとお隣の会話も気にならないわね




byスタイリッシュウォーク＆インテスタージュMICHIYO